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Sabah kardiyosu bizi bekler 🏋🏻♂️
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2235 kcal
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Fett: 66,09g | Eiw: 166,42g | Kohlh: 249,97g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Tereyağı, Karışık Yeşil Salata, Domatesler, Bal, Sucuklu Yumurta. Abendessen: Aknaz Light Beyaz Peynir, Dardanel Ton Ton Balık, Yoğurtlu Makarna. Snacks/Sonstiges: Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık), Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Badem, Süt. mehr...
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2456 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 16 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Berat..'s Gewichtsverlauf
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