elanrage's Notizen, 22 Jul 18

Только за последнюю неделю -4 см в брюхе, хороший темп. Хорошее самочувствие. Вес - не самый объективный показатель, тем более у него всегда была странное поведение, особенно это заметно когда взвешиваешься каждый день :-) ну и за месяц, чуть более 7 кг потеряно, как отправную точку взял 120кг, но знаю, что доходило и до 125. Фото не самое наглядное, более наглядное и откровенное сделаю когда вес упадет до 110 :-)

---

1193 kcal

Fett: 44,53g | Eiw: 106,15g | Kohlh: 93,68g.   Frühstück: Яичный Белок, 36 Копеек Кефир 1%, Oltermanni Сыр Сливочный 45%. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Красное Яблоко, Grizzon Говядина Сушёная. Abendessen: Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Чудо Молоко Клубничное, 36 Копеек Кефир 1%, Хозяин Балтики Горбуша Кусочки Натуральная. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко. mehr...