Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2018
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77,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3902 kcal
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Fett: 55,40g | Eiw: 201,43g | Kohlh: 621,90g.
Frühstück: Koro Drogerie Medjool Datteln, ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Aldi Bio Kaisergemüse. Abendessen: PB2 Schoko, PB2 Powdered Peanut Butter, Cucina Grana Padano, Aldi Bio Eier, Aldi Hähnchenbrustfilet, Agrarfrost Kartoffelpuffer, Wasa Roggen Dünn, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Weetabix Protein Crunch, Verona Löffelbiskuits, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Gadeschi Amarettini, Crusti Croc Salzstangen, Banane, Monarc Holländische Rosinenbrötchen, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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