Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2018
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82,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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717 kcal
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Fett: 26,60g | Eiw: 48,63g | Kohlh: 72,45g.
Frühstück: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Mittagessen: Tahu Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Hati Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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menuju_60kg's Gewichtsverlauf
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