Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2018
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80,2 kg
Bisher verloren: 15,0 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1852 kcal
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Fett: 72,70g | Eiw: 72,89g | Kohlh: 214,36g.
Frühstück: Coffee, SPAR Strawberry Yoghurt. Mittagessen: Instant Noodles, Coffee. Abendessen: KFC Fries (Regular), Black Tea, KFC Snack Burger, KFC Mash & Gravy (Regular), KFC Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Coffee, Mixed Salad Greens, Banana, Coffee. mehr...
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3172 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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