Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2018
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119,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 36,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 61,35g | Eiw: 47,44g | Kohlh: 211,55g.
Frühstück: Sementes de Linhaça, Nutri-Vida Pão Integral Gergelin, Mãe Terra Farelo de Aveia, Tui Farinha de Berinjela (Tui), Natu's Farelo de Trigo, Banana Prata, Lupark Manteiga com Sal (Creme de Leite
Fermento Lácteo
Cloreto de Sódio (Sal)
), Nestlé Leite Ninho Levinho. Mittagessen: Manga Palmer, Frango Grelhado, Farofa, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Tomates, Arroz Branco (Cozido), Alface. Abendessen: Amor Aos Pedaços Bolo Amor de Morango, Patê de Atum, Pão Branco. Snacks/Sonstiges: Ruffles Batata Frita. mehr...
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3178 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 58 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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lusydow's Gewichtsverlauf
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