|
Сегодня пробежала 10км за 1 час и 8 мин. Не ахти какой рещультат наверное,но для меня и это хорошо. Первые 10 кругов небыстрым темпом, потом ускорилась, думала до 25 сохраню темп, но в конце 20 круга в груди затрепыхалось, не сказать что на пределе бежала, пришлось сбавить темп, но все равно на сегодня это лучший мой результат.
|
2635 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 18 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
23 Jul 18 vom Mitglied: era2811
|
Что то вспомнилось как мы в армии в косюмах ОЗК с противогазами в 38 градусов жары бегали 3 км в сапогах ох нам худелось наверное))) А вы молодец!
23 Jul 18 vom Mitglied: Образец #5
|
Даже представить не могу, но вроде бы по нормативам в такую жару нельзя подобные пробежки в жару в защитных костюмах,но командирам закон не писан обычно. Я никогда никаких соедств типа обертывания пленкой не использую, смысл, потеряешь кучу пота, посадишь сердце, потом попьешь и вернёшь обратно.
24 Jul 18 vom Mitglied: ksenyagel
|
По поводу законов - просто как всегда сдавали норматив по одеванию костюма на время а среди 25 человек оказался один очень веселый солдат ну и пришлось коллективно отрабатывать его шуточки))) По поводу потери воды заметил что после парной (очень люблю баню) организм терят до 2 кг воды - специально взвешивался. Потом естественно все обратно приходит.
24 Jul 18 vom Mitglied: Образец #5
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ksenyagel's Gewichtsverlauf
|