Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2018
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59,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1364 kcal
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Fett: 60,26g | Eiw: 128,90g | Kohlh: 82,95g.
Frühstück: Café (Infusão), Ovo Frito. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Salada Verde Mista, Repolho-Roxo, Couve Refogada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abacate, Abobrinha. Abendessen: Nutrilatina Caseina Micellar, Probiótica Caseína, Sopa de Legumes. Snacks/Sonstiges: Leite com Chocolate (Magro), Ovo Cozido, Abacate. mehr...
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2033 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Sport - 20 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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moni.vidal's Gewichtsverlauf
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