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Menjelang red days masih bisa turun...tapi kayaknya bentar lg bakal melonjak wkwkwk. bodo amat ntar jg turun lg... 😋😋😋
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74,5 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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871 kcal
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Fett: 37,74g | Eiw: 47,74g | Kohlh: 86,25g.
Frühstück: Tahu Goreng, Tempe Mendoan, Quaker Cereal Drink Coklat. Mittagessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Chicken Nugget, Kecambah, Kangkung, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Mendoan. Abendessen: Pempek. Snacks/Sonstiges: Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream. mehr...
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3446 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 10 Minuten, Sauna - 15 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 22 Minuten, Zumba - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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chitradityana's Gewichtsverlauf
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