Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2018
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58,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1734 kcal
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Fett: 53,83g | Eiw: 109,87g | Kohlh: 228,39g.
Frühstück: 橄榄油, 无籽葡萄, 麦西恩 全麦卷饼, 鳄梨/牛油果, 曼可顿 高纤维全麦面包, 煎鸡蛋. Mittagessen: 煮玉米, 巴沙鱼. Abendessen: 西兰花, 茄子, 法国百吉福 芝士片, Subway 6寸香烤鸡排 Roasted Chicken. Snacks/Sonstiges: 肌肉科技 缓释蛋白粉, 橘子. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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