|
обращаюсь к девушкам сбросившим или планирующим сбросить больше 10 кг.
прочитала недавно у кого-то, мол, не ставьте себе целю сброс большого количества килограмм, а в желаемый вес снижайте по чуть-чуть, например, каждые 5 кг.
то есть сначала 90 кг цель, достигла - ставь 85 кг и т.п.
и там же было написано, что за каждое достижение такой маленькой цели имеет смысл покупать себе что-нибудь приятное, одежду или просто баловать себя.
что вы думаете по этому поводу?
у меня ушло чуть больше 10кг, но я не чувствую себя достойной какой-то награды, потому что в этих килограммах виновата только я и как бы нечему радоваться.
а сегодня задумалась, что может имеет смысл, скинув ещё 3 кг (в общей сложности -15 будет), купить себе, например, новое платье?
или смысл покупать, если все равно жирная и лучше ждать - 25кг и только тогда обновлять гардероб?
|
1535 kcal
|
Fett: 65,29g | Eiw: 51,18g | Kohlh: 187,91g.
Frühstück: Большая Кружка Молоко 2,5%, Виктория Булочка с Корицей. Mittagessen: Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо Куриное, Sen Soy Удон, Мясницкий Ряд Рулет Куриный Полтавский, Салат из Свеклы с Чесноком. Abendessen: Арбуз, Егорьевская Фабрика Орех Мясной К/в, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо Куриное, Sen Soy Лапша Пшеничная Удон, Салат из Свеклы с Чесноком. Snacks/Sonstiges: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Sweppes Canada Dry Ginger Ale, Б.Ю. Александров Суфле С Ванилью, Bonfesto Рикотта Печёное Яблоко/Корица, Bonfesto Наполнитель Печёное Яблоко/Корица. mehr...
|
|
1 bis 20 von 25
 Kommentare
Я в приложении к часам FitBit цель в весе как раз по 5 кг ставлю. Приятно видеть, как ползунок передвигается, и ещё приятнее ставить следующую цель))) Подарки себе не делаю, пока просто радуюсь ушедшим см. Но тут отчасти жаба душит покупать одежду на короткий период времени (я верю, что он короткий, что скоро будет следующая цель))))
24 Jul 18 vom Mitglied: Simre Aniri
|
Скинув 5 кг, Вы достигли промежуточной цели. Почему бы себя и не похвалить за это. Себя надо любить в любом весе. А когда он ещё и убывает в желаемому направлении, то любить себя надо ещё больше, а значит и не забывать себя баловать))
24 Jul 18 vom Mitglied: Elena Сахарова
|
это стандарт. разбить на микроцели, это можно и в голове делать)
24 Jul 18 vom Mitglied: cholodyana1
|
100лет назад так худела. Итог, я азартна и ужималась ниже плинтуса (от слова, долбоеб😂). Ибо когда чуть-чуть, типо можно и пожестить. Но Нет! Обраточка работает. Адскими зажорами. Теперь худею плавно, периодически обновляя свой гардероб по сезонам (чем не подарок). Если вы азартны - не стоит
24 Jul 18 vom Mitglied: ТЕНЬКИН
|
Я себе за 10 кг велосипед купил))
24 Jul 18 vom Mitglied: Образец #5
|
Покупайте себе украшения))))
24 Jul 18 vom Mitglied: KirinaCh
|
ставьте микроцели и дарите себе подарки.
сдесь принцип,если вы любите себя,то нужно поощрять себя за достижения.
да, вы набрали. но вы же сейчас на верном пути по снижению веса.
24 Jul 18 vom Mitglied: Bkack Opium
|
Меня больше мотивирует передвигать желаемое число килограммов не за один раз, а постепенно. Вот, сейчас до 60 худею, потом 55 поставлю, будет намного приятнее, нежели я сразу 55 поставлю, цель будет казаться такой далёкой, тем более, когда речь идёт о большом количестве кг
24 Jul 18 vom Mitglied: Playwithrina29
|
Поощрений себе не делала 🤷🏼♀️ Пару платьев ушила, новые вещи не покупала, пока не снизила вес почти до идеала.
24 Jul 18 vom Mitglied: МэриСолька
|
я за поощрения себя любимой)))так что балуйте себя за победы свои)))
24 Jul 18 vom Mitglied: Марина Нагарникова
|
Лично я каждый раз когда ставила цель похудеть , к какой-то дате или просто, все терпело фиаско. А когда поняла что не в диетах дело а во мне , в моем сознании , тогда дело пошло. Скинула с 78,8 до 56,5 ничем не поощряла, ведь мы едим чтобы жить, а не живем чтобы есть. А так я думаю надо себя любую любить)
24 Jul 18 vom Mitglied: Valerona13
|
Обязательно нужно радовать,баловать себя🌷своего "внутреннего ребенка"))И независимо сбросили Вы 5кг или нет!Можно купить не новые вещи,а например что-то из ухода за собой,в процессе похудения не помешает уход за кожей в виде скраба например)У меня бывало сбросишь кг и пошла вещи мерить,влезла в вещь,радооостааная и все на этом...остановилась худеть)У всех по разному!Удачи Вам!!!Любите и не обижайте себя!😊
24 Jul 18 vom Mitglied: AnutaSot
|
Сходи на маникюр/педикюр,в парикмахерскую,спа,купи косметику или средства по уходу какие-то
Тут фишка не в том,что ты себя хвалишь за сброшенное,а в том,что показываешь себе,что уважаешь себя любишь
24 Jul 18 vom Mitglied: yamurrafit
|
Я себе так и поставила, дойду до этой цели и поставлю новую😊 почему бы и не купить новое платье, особенно если старые стали большими?
24 Jul 18 vom Mitglied: katyaSiberia
|
Когда я сбрасывала 30 кг(удачно) Я купила себе одежду один раз - когда сбросила 20кг. Дальше уже только после достижения цели
24 Jul 18 vom Mitglied: iamsadelf
|
Я покупаю много платьев, потом ушью или буду носить беременная ))))
Думаю нужно всегда себя баловать и награждать, ну или я шопоголик)
24 Jul 18 vom Mitglied: AnastasiaBP
|
Обязательно хвалить себя за достижения, даже не большие. Если вещи не практично, то новую помаду или аромат вполне🤗
24 Jul 18 vom Mitglied: Оксана Романенко
|
лучше хвалить и хвалить себя одеждой или косметикой, билетом в театр - всем тем что и порадует и не навредить в дальнейшем достижении новых целей. Главное не награждать себя сникерсами как это делают некоторые несознательные личности 😏
24 Jul 18 vom Mitglied: Прекрасная Брунгильда
|
24 Jul 18 vom Mitglied: Прекрасная Брунгильда
|
Зачем себя хвалить за сброшенные килограммы, если они сами по себе уже награда. Радуйте себя и покупайте себе приятности тогда, когда вам этого хочется, а не когда весы покажут желаемую цифру.
24 Jul 18 vom Mitglied: anancka
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
donormil91's Gewichtsverlauf
|