Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2018
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59,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1619 kcal
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Fett: 41,06g | Eiw: 98,10g | Kohlh: 144,30g.
Frühstück: 매일 매일우유, Quaker Oatmeal, 말린 치아씨드, 홈메이드 요거트. Mittagessen: 레몬차, 모닝빵, 삶은 계란, 혼합 샐러드 채소. Abendessen: 성심당 부추빵, 드롭탑 홍차라떼, 파리바게트 오리지널 시저 샐러드. mehr...
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1877 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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rareline's Gewichtsverlauf
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