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Aku udah biasa makan dibawah BMR selama 6 bulan. Dan aku baru tau istilah BMR dan TDEE di Fat Secret ini. Menurut kalian aku harus gimana ya?
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1211 kcal
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Fett: 23,40g | Eiw: 98,26g | Kohlh: 162,63g.
Frühstück: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Quaker Instant Oatmeal, Chia Seed. Mittagessen: Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Pepaya, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kubis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Nanas. mehr...
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dheamona's Gewichtsverlauf
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