Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2018
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53,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 43,08g | Eiw: 92,85g | Kohlh: 150,37g.
Frühstück: 카놀라 식물성 기름, 토마토 케첩, 달걀, 수박. Mittagessen: 한살림 미숫가루, 꿀, 서울우유 고단백 저지방 우유 (200ml), 맛있닭 닭가슴살 한끼만두 김치맛. Abendessen: 카놀라 식물성 기름, 파프리카, 바디나인 바디나인 허브맛 닭가슴살, 군고구마. Snacks/Sonstiges: 바디나인 바디나인 허브맛 닭가슴살. mehr...
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1787 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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