Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2018
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79,6 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1576 kcal
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Fett: 71,84g | Eiw: 111,74g | Kohlh: 120,06g.
Frühstück: Enterprise Back Bacon, Simonsberg Feta with Herbs, Scrambled Egg. Mittagessen: Chicken Breast, Spaghetti, Coffee. Abendessen: Fish Fingers, Pick n Pay Creamed Spinach & Mushroom, Potato. Snacks/Sonstiges: Black Cat Smooth Peanut Butter, Coffee, Coffee, Oranges, Coffee, Woolworths Carrot & Pecan Nut Muffin, Coffee, Wrigleys Orbit Sugar Free Chewing Gum. mehr...
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3158 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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