|
Чуть более 9 кг за 40 дней потерял, и 5 см в объёме пуза, только за последние 9 дней. Прелестно)
|
110,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1514 kcal
|
Fett: 63,86g | Eiw: 120,03g | Kohlh: 110,57g.
Frühstück: Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Русское Молоко Сыр Пошехонский 45%, Яичный Белок. Mittagessen: Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Виноград. Abendessen: Яичный Белок, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Дикси Капуста Квашеная по-Деревенски , Помидоры Черри, 36 Копеек Кефир 1%, Сливочный Сыр. Snacks/Sonstiges: Ironman Protein Bar Caramel (50г). mehr...
|
Verlust von 3,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Молоток! (в смысле "молодец")
25 Jul 18 vom Mitglied: Ivolgamos
|
25 Jul 18 vom Mitglied: elanrage
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elanrage's Gewichtsverlauf
|