amelie_80's Notizen, 26 Jul 18

🔹 протеин 15 гр
🔹 творог 2 ст.л.
🔹 овсяная мука 45 гр
🔹 молоко 60 мл
🔹 арахисовая паста 1 ч.л.
И кофе. Приятного аппетита всем кто завтракает!

---

1338 kcal

Fett: 65,68g | Eiw: 96,19g | Kohlh: 95,09g.   Frühstück: Natty's Арахисовая Паста, Овсяноблин. Mittagessen: Американо, Бахетле Салат из Сельдерея и Яблок , Печень Говяжья, Гречка Отварная. Abendessen: Кедровые Орехи , Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Sonstiges: Избенка Йогурт "Греческий", Pikki Батончик Клюква-Кешью, Красное Яблоко. mehr...