Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2018
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79,4 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2954 kcal
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Fett: 110,24g | Eiw: 75,69g | Kohlh: 428,13g.
Frühstück: Oranges, Snowflake Cappuccino Muffin, Coffee. Mittagessen: Chocolate Mousse, Margarine (Regular), Peanut Butter, Future Life Brown Bread, Checkers Double Chocolate Sweet Muffin, Checkers Double Chocolate Sweet Muffin, Clover Full Cream Fresh Milk, Brown Sugar, Morning Mills Instant Oats with Caramel Pieces, Checkers Double Chocolate Sweet Muffin. Abendessen: Sweets, Woolworths Chocolate Mousse, Soy Sauce (Tamari), Horseradish, California Rolls, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Salmon Rose, Avocado Maki, Fuze Tea Red Fruits Flavoured Ice Tea. Snacks/Sonstiges: Brown Sugar, Chai Latte. mehr...
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2518 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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