Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2018
|
95,9 kg
Bisher verloren: 35,8 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2404 kcal
|
Fett: 108,42g | Eiw: 92,78g | Kohlh: 308,52g.
Frühstück: Dut, Beyaz Ekmek, Çemen, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Bazlama, Pişi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Yemeği, Burger King Külah Dondurma. Abendessen: Mercimekli Bulgur Pilavı, Doğal Peynir, Bazlama, Beyaz Ekmek. Snacks/Sonstiges: Dikenli İncir, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Tadım Çekirdek, Dikenli İncir, Karpuz. mehr...
|
|
2694 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 57 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bülentovacik68's Gewichtsverlauf
|