Ich lese aktuell das Buch "Fettlogik überwinden"... Bin zwar erst bei knapp der Hälfte, aber dennoch schwer beeindruckt-werde zwar mein bisheriges Ziel (bis zur Einschulung meiner Tochter am 11.08. 85kg zu wiegen) erstmal weiterverfolgen-habe aber schon direkt das nächste. Mit einem Gewicht von 71,5kg habe ich das erste Mal bewusst einen "normalen" BMI von 24.0 erreicht & dann auch ca 50kg abgenommen!
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1049 kcal
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Fett: 33,42g | Eiw: 43,84g | Kohlh: 142,48g.
Mittagessen: Steinecke Käse-Schinken-Brötchen. Abendessen: Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Schokolade, REWE Beste Wahl Apfelgelee, Weizenbrötchen. mehr...
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3510 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
beeindruckend, Meister Leistung 👍
26 Jul 18 vom Mitglied: mischiko
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Das Buch hat mich auch zum ersten mal selbst überzeugt, dass ich einen normalen BMI erreichen kann!
26 Jul 18 vom Mitglied: JessiPfütz
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Schniese93's Gewichtsverlauf
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