Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2018
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86 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 53,61g | Eiw: 67,42g | Kohlh: 189,78g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食, 7-11 鮪魚飯糰, 統一 無糖豆漿. Mittagessen: 萊爾富 龍蝦沙拉夾心三角飯糰, 7-11 茶碗蒸, 7-11 火腿洋芋沙拉. Abendessen: 肉碎菜心炒麵. Snacks/Sonstiges: 雞蛋糕. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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