Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2018
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67,1 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 43,01g | Eiw: 80,87g | Kohlh: 114,26g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Бекон (Жареный), Фермер Кукуруза Консервированная Фермер, Хлеб «Отрубной», Сахар, Капучино, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Mittagessen: Запеченная или Жареная Форель, Gusto Овощи Весенние. Abendessen: Пиво Svyturys Ekstra, Gusto Овощи Весенние, Приготовленные Мидии. Snacks/Sonstiges: Земляника, Савушкин Йогурт «Оптималь» 2% без Сахара Пробиотический, Овес. mehr...
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2158 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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malyshka151177's Gewichtsverlauf
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