|
|
2075 kcal
|
Fett: 68,27g | Eiw: 158,46g | Kohlh: 144,49g.
Frühstück: Caffè Espresso. Mittagessen: Vino Bianco da Tavola, Tonno al Forno o alla Griglia, Barilla Sugo Tonno, Barilla Conchiglie Rigate. Abendessen: Vino Rosso da Tavola, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Hamburger di Chianina. Snacks/Sonstiges: J. D. Gross Arriba Superieur 81%, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Myprotein Impact Whey Protein, Banana. mehr...
|
|
1941 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
graper71's Gewichtsverlauf
|