Tol2000's Notizen, 28 Jul 18

Foto 1. Chunche de cerámica engrasado con 3 gotas de aceite esparcido por todo el chunche. Foto 2 claras pochadas en microondas por un poco menos de 2 minutos. Fotos 3 y 4 Mi tentempié de hace unos momentos con el pan de caja que hice y hornee ayer. Con esa poquita de grasa NO se pegaron las claras en en chunche como podrán ver en la foto 3 quedaron perfectas en el pan.

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1444 kcal

Fett: 40,82g | Eiw: 103,01g | Kohlh: 175,99g.   Frühstück: Papaya, santa clara leche deslactosada, Hojuelas de Avena Natural (30g), pasas. Mittagessen: lala queso panela, chipotles, garbanzo, jitomate, perejil, cebolla, ajo, apio, zanahoria, jugo limon, aceite, aguacate, pechuga de pollo, Manzana Verde, Marina Azul Atún en Agua, Chile Poblano. Abendessen: jitomate, crema, fud pechuga pavo, bolillo, Queso Panela Light, chiles vinagre, cebolla, Pan Pita Taquero, salsa inglesa, Requesón, Jalapeno Peppers, Mushrooms, elotes, Salsa (Ready to Serve). mehr...

2805 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Lesen - 45 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...