|
E vada per il digiuno intermittente e poi la ciclizzazione dei carboidrati e quella delle calorie, ma nel weekend qualche sfizio, stando nei macro, ce lo possiamo anche togliere.. ;-)
|
1442 kcal
|
Fett: 29,33g | Eiw: 129,73g | Kohlh: 107,58g.
Frühstück: Caffè Espresso. Mittagessen: Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Yogurt Magro al Naturale, Latte Arborea Alta Digeribilità. Abendessen: Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Insalata di Mare, Astice Cotto al Vapore o Bollito, Risotto ai Frutti di Mare, Vino Bianco da Tavola. Snacks/Sonstiges: Campari Spritz. mehr...
|
|
1743 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
te lo DEVI togliere lo sfizio! lo sgarro programmato serve a mantenere alto il metabolismo! 😉
29 Jul 18 vom Mitglied: bananashake.blog
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
graper71's Gewichtsverlauf
|