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Two days of no wine drinking this week, yes the wino is confessing. Hit the gym again this morning, feeling very good about where I am with food this week.
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698 kcal
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Fett: 22,43g | Eiw: 55,91g | Kohlh: 71,30g.
Frühstück: Starbucks Americano, Half and Half, Spinach, Roasted Tomato, Feta & Egg Wrap. Mittagessen: Egg, Red Tomatoes, Grapefruit (Pink and Red), Cottage Cheese (Nonfat), Tuna. Snacks/Sonstiges: Muscle Milk shake light, fish oil. mehr...
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2457 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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