Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2018
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65,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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565 kcal
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Fett: 23,83g | Eiw: 33,36g | Kohlh: 56,51g.
Frühstück: Kobe Boncabe, Ikan Lele, Tempe Bacem, Nescafe Classic, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng, Saus Tiram, Telur Rebus Lunak, Kepala Djenggot Teh Hijau, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Abendessen: Pepaya, Yakult Yakult, Nutrijell Balanced Color. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Suryacita's Gewichtsverlauf
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