Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2018
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97,3 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2825 kcal
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Fett: 106,26g | Eiw: 120,58g | Kohlh: 340,74g.
Frühstück: Harry Körner Balance Sandwich, Ja! Haferflocken, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Mittagessen: Aldi Mini Berliner. Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Gut & Günstig Hühner Frikassee, Harry Vollkornbrot ohne Konservierungsstoffe. Snacks/Sonstiges: Salvita Eukalyptus Menthol, Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Äpfel, Aprikosenkonfitüre, Harry Balance Aktiv Sandwich, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Top Mare Räucherlachs. mehr...
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2428 kcal
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Bewegung:
rad1 - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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