|
Дома уже забыли что такое покупное печенье🙈 Вкусно, просто и дочь с удовольствием ест)
|
1443 kcal
|
Fett: 77,02g | Eiw: 86,00g | Kohlh: 105,25g.
Frühstück: Голубика, Roniya Финики, Сто Пудов Чиа, Тыквенные Семечки, Арахис, Кофе с Молоком, Sen Soy Кокосовое Молоко, Сушеная Клюква. Mittagessen: Арахис, Пудинг яготинский, Перепелиное Яйцо, Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Авокадо. Abendessen: Голубика, Телятина Гриль. Snacks/Sonstiges: Пудинг Белоцерковский, Печенье, Elite Fito Клетчатка из Семян Амаранта, Активиа Бифидойогурт Натуральный 2,4%, Cachet Чёрный Шоколад, Словяночка Ряженка 4%, Haferflocken Овсяные Хлопья. mehr...
|
|
1789 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
30 Jul 18 vom Mitglied: Helena_Viskrivets
|
По количеству многое от овсянки зависит, чаще делаю на глаз(плохо ещё не выходило)😉
400 грамм овсянки(в этот раз 7 злаков), 2 банана, 3 яйца, пол чашки мёда, 200 грамм арахиса, 200 грамм клюквы, 200 грамм изюма, 200 грамм семечек тыквенных, но я люблю чтобы всего вкусного было много) все перемешать, выложить, разравнять и в духовку на 180-200 градусов на 15-20 минут(от вашей зависит)
Потом режу ножом для пиццы))
30 Jul 18 vom Mitglied: penate1
|
30 Jul 18 vom Mitglied: cioka.n
|
30 Jul 18 vom Mitglied: penate1
|
выглядит очень аппетитно, а калораж не пробовали считать?
30 Jul 18 vom Mitglied: ViktoryaL2008
|
31 Jul 18 vom Mitglied: MelkayaIra
|
Аппетитно и калорийно, если на выходе 50 печенек, то одно 100 ккал у меня вышло, но это ж почти как энергетический батончик, только с хорошим составом)
31 Jul 18 vom Mitglied: penate1
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
penate1's Gewichtsverlauf
|