Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2018
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64,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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998 kcal
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Fett: 38,06g | Eiw: 60,95g | Kohlh: 105,38g.
Frühstück: Tomatoes, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Fried Egg, Tropicana Slim Low Fat Milk. Mittagessen: Chicken Broth, Bouillon or Consomme, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Quaker Instant Oatmeal, Sugar, Coffee, Bean Sprouts. Abendessen: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Broth, Bouillon or Consomme, Egg Omelet or Scrambled Egg, Fuji Apples. mehr...
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1767 kcal
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Bewegung:
Putzen - 15 Minuten, Day 1 30"WO,CARDIO+BUTT+THIGHS - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Rayfa8620's Gewichtsverlauf
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