Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2018
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62,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 30,05g | Eiw: 69,21g | Kohlh: 173,06g.
Frühstück: Śliwki, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Cukier, Herbata bez Cukru. Mittagessen: Herbata z Cukrem, Cukier, Morliny Polędwica Sopocka, Chleb Żytni, Cukier, Kawa z Mlekiem. Abendessen: Herbata bez Cukru, Cukier, Provitus Kapusta Młoda z Koperkiem, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Sonstiges: Biedronka Makrela Wędzona, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Chleb Żytni, Herbata z Cukrem, Cukier, Kawa z Mlekiem, Cukier. mehr...
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1799 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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