Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2018
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95,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3922 kcal
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Fett: 109,58g | Eiw: 368,69g | Kohlh: 359,79g.
Frühstück: Cucumber (with Peel) , Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Mrs Butter Worths Mrs Butter Worths, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Bananas , PVL Iso-Gold, Kraft Smooth Light Peanut Butter, Bananas , Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Boiled Potato (without Peel), Baked or Broiled Haddock, Cucumber (with Peel). Abendessen: Heinz Ketchup No Sugar Added, Cucumber (with Peel), Boiled Potato (without Peel), Egg, Extra Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Kraft Smooth Light Peanut Butter, Avocados , Dempster's 12 Grain Bagels, Butterball Turkey Bacon, Egg, Greek Yogurt (Cup), Iso-Gold. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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