Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2018
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113 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2218 kcal
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Fett: 92,56g | Eiw: 223,67g | Kohlh: 118,79g.
Frühstück: Marchewki, Pikok Kiełbasa Szynkowa, Mlekovita Rolada Ustrzycka, Masło, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Jajko Gotowane, Pomidory, Ogórek (Obrany), Pikok Szynka z Karczmy, Mlekovita Rolada Ustrzycka, Banan. Mittagessen: Mięso z Piersi Kurczak, Chira Chińska Mieszanka Warzywna, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Abendessen: Oliwa z Oliwek. Snacks/Sonstiges: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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