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479 kcal
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Fett: 20,60g | Eiw: 51,95g | Kohlh: 20,61g.
Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface de Folha Verde. Abendessen: Carne de Vaca Assada, Salada Vinagrete. Snacks/Sonstiges: Sopa de Legumes com Carne. mehr...
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 Kommentare
como vc consegui esses indices de proteínas e tão pouco carbo?
01 Aug 18 vom Mitglied: karinawck
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ia fazer a mesma pergunta.. kkkkk
01 Aug 18 vom Mitglied: polinhapbi
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Começo o dia com jejum intermitente no almoço só salada de alface com carne ou frango assado na panela aderente a noite vinagrete e só isso e bebo bastante água
01 Aug 18 vom Mitglied: Pablo Mota
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como vc faz pra postar essa foto?
01 Aug 18 vom Mitglied: mcrisreal
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qual dieta vc esta fazendo?
01 Aug 18 vom Mitglied: Pathyfitnes
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Se está fazendo lowcarb fat tem que aumentar a gordura um pouco e diminuir a proteína ... carbo até 30 tá bom ... não precisa ser 0 carb.
01 Aug 18 vom Mitglied: maisumwilliam
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O que vc come que fica com a quantidade de carbo tão baixa, se eu comer 2 ovos de manhã já fica bem mais alto que o seu
02 Aug 18 vom Mitglied: laurentino.ariane
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Desafio do ovo ?!
Minhas calorias ficavam assim quando fiz o desafio ... Ele realmente funciona, eliminei 2kg em 3 dias
02 Aug 18 vom Mitglied: SrtNanda
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Pra começar não tomo café da manhã pq faço jejum intermitente ai no almoço como salada de alface com carne assada na brasa e a noite só salada com peixe ou 1 ovo e basicamente meu dia eh isso 👋😃
04 Aug 18 vom Mitglied: Pablo Mota
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Primeiro vc tira print do índice e depois vai pra câmera q fica no cabeçalho do home e vai pra uma fita q tem do lado esquerdo aperta na foto e logo em cima vc aperta o nome completo 💙
04 Aug 18 vom Mitglied: Pablo Mota
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Pablo Mota's Gewichtsverlauf
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