Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2012
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80,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3490 kcal
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Fett: 114,77g | Eiw: 168,63g | Kohlh: 360,19g.
Frühstück: Bis, Biscoito Aveia e Mel, Suco de Laranja Natural, Pão de Queijo, Cafe C/ Acucar, Cookies Integrais Uva Passas, Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Mittagessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Coca-Cola, Cerveja, Costeleta de Porco Frita, Torresmo Pururuca (Pele). Snacks/Sonstiges: Bolacha Recheada, Bis, Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. mehr...
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2104 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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