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Je ne sais pas trop si c'est ici mais j'essaye.
bonsoir j'aimerai savoir si quelqu'un aurai une idée de petit déjeuner équilibré et rapide (je me lève à 4h30 pour aller bosser à 5h30), jai du mal à déjeuner le matin.
Et pour mon chéri une idée aussi pour le petit déjeuner à manger sur la route (il n'a pas le temps il a beaucoup de route pour aller au travail) stylé barre céréale mais plus consistant svp? (il n'a pas l'impression de manger avec les barres cereales)
Merci d'avance à tous.
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1332 kcal
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Fett: 39,21g | Eiw: 72,81g | Kohlh: 170,09g.
Frühstück: Lidl Jus d'orange, Crownfield Barres Céréales. Mittagessen: Lidl Steak Haché, Saladinettes Taboulé au Poulet à la Ciboulette. Abendessen: Pastèque, Canderel Sucralose, Lidl Yaourt Nature, Toque du Chef Nouilles A la Chinoise. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Mini Mix, Freeway Cola Zero, Vitamin Drink, Piquebroche Fines Escalopes de Poulet Paprika. mehr...
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 Kommentare
Fais des crepes la veille, je trouve que c'est encore meilleur froid. Je me prépare aussi le week-end des pudding sans sucre mais avec des fruits, j'utilise du pain rassis mais de qualité, complet, épeautre...ça cale bien. Si tu le fais bien compact il pourra le manger dans la voiture.
02 Aug 18 vom Mitglied: milkachocolat
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D'accord merci à vous j'avais des idées de pancakes sans sucre avec des fruit et stylé une boisson lacté
02 Aug 18 vom Mitglied: Eolia07
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Comme disait Arnold, si vous n'avez pas assez de temps, dormez plus vite :-) Sinon banane, oeufs ou fromage et oléagineux, c'est rapide.
02 Aug 18 vom Mitglied: mokhtar2
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banana bread healthy pour ton homme tu coupes des parts de cake et ça s emmène partout, il y a aussi les cookies healthy sans sucre ni beurre. Pour toi, bowlcake à preparer la veille et cuire au micro onde 3 min le matin., pancakes healthy ou crêpes à faire la veille, pudding de chia, overnight oatmeal, fromage blanc/fruits/oléagineux... plein de recettes saines possibles et c'est du rapide.
02 Aug 18 vom Mitglied: muse16
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Pour moi c’est fromage blanc + son d’avoine + compote sans sucre ajouté ou une banane.
Ultra rapide et sain.
02 Aug 18 vom Mitglied: Dova_Sensei
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02 Aug 18 vom Mitglied: Dova_Sensei
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pain aux céréales grillé et vache qui rit : pratique à emporter et peu de sucres 😁 une idée en plus une 😄😄😄
02 Aug 18 vom Mitglied: Benfufu
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Eolia07's Gewichtsverlauf
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