aqui vamos! me pueden dar su opinion?
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549 kcal
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Fett: 25,88g | Eiw: 48,39g | Kohlh: 25,10g.
Frühstück: Zenú Salchichas Viena. Mittagessen: Van Camp's Atún en Aceite, Jugo de Fresa, Queso Mozzarella, Pan de Linaza. mehr...
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Son las calorías de todo el día?
02 Aug 18 vom Mitglied: LauraFitness1
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si.porque ayune en la mañana
03 Aug 18 vom Mitglied: zuleimadelcarmen
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Bueno el ayuno es excelente y si lo haces así de drástico por ejemplo una vez a la semana tiene muchos beneficios. Pero ten en cuenta que comer así todos los días es bastante bajo y poco saludable
04 Aug 18 vom Mitglied: LauraFitness1
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Pues he probado varías formas y las que más me gustan son ayunar 24h una vez a la semana (si lo último que comí el día anterior fue a las 10pm, hacer mi primera y única comida el día siguiente a las 10pm) o hacer ayuno intermitente, es tan simple como saltarse el desayuno (es un mito que es la comida más importante del día ⚠️) y comer las calorías que necesito y todo solo que más tarde en el día 🙂
06 Aug 18 vom Mitglied: LauraFitness1
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Está consumiendo muy pocas calorías en mi opinión deberías consumir al menos 1300 cl al día distribuyendo bien los macros si estás en un proceso de perdida de grasa ☺️
07 Aug 18 vom Mitglied: gabyzarate07
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El ayuno prolongado a largo plazo hace un disbalance en la producción de insulina por tu páncreas... tu cuerpo entenderá que todo lo que comas después del ayuno debe ser almacenado y tomará poca cantidad para mantener las funciones vitales .... realmente no es recomendable el ayuno.... es necesario comer...
09 Aug 18 vom Mitglied: magdanova27
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zuleimadelcarmen's Gewichtsverlauf
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