Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2018
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107,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1810 kcal
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Fett: 89,99g | Eiw: 67,67g | Kohlh: 180,14g.
Frühstück: Gut & Günstig Mini Zimtos, Granarom Eis Kaffee, Gut & Guenstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Boulette, Pommes Frites. Abendessen: Lidl Schweizer Wurstsalat, Trader Joe's Roggen Crisp Broed, Ener Bio Aubergine Pflanzlicher Brotaufstrich. Snacks/Sonstiges: Aldi Iso Light, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Eis Kaffee, Wassermelone. mehr...
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5124 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 39 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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