Движемся дальше. Еще до мечты осталось 20 кг Вот с чего я начила и к чему пришла: вес 137/100 ог 122/99 от 98/76 об 133/108 7 месяцев труда, терпения и стойкости силы воли!!
|
100 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1713 kcal
|
Fett: 52,47g | Eiw: 123,12g | Kohlh: 191,67g.
Frühstück: Бусёнок Пюре из Яблок со Сливками, Зеленый Чай, Березка Сыр Мягкий Припятский, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Жареное Яйцо без Жира, Беллакт Молоко 1,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Mittagessen: Куриный Бульон, Краснокочанная Капуста, Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, Говядина Отварная, Federici Макароны. Abendessen: Сметана 12% Радуга Вкуса, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Sonstiges: Банан, Молочный Фальварак Творог 1%, Яблоко, Савушкин Йогурт Оптималь без Сахара 2%. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
Kommentare
04 Aug 18 vom Mitglied: Иванькович
|
04 Aug 18 vom Mitglied: yushkevica
|
04 Aug 18 vom Mitglied: Trofik
|
такая умничка!!!)) ты пробела уже очень впечатлительный путь)) осталось чуть чуть))
04 Aug 18 vom Mitglied: Анюша ))
|
04 Aug 18 vom Mitglied: yushkevica
|
Анюша))) Спасибо. Бывают у меня моменты когда я сама себе говорю, зачем мучаться, пойди скушай тортик и расслабся)))), но внутриний голос говорит обратное, пойди возьми морковку и грызи))). Уже не останавлюсь. Осталось уже совсем чуточку))))
04 Aug 18 vom Mitglied: yushkevica
|
04 Aug 18 vom Mitglied: Lena Cherlyonok
|
04 Aug 18 vom Mitglied: andyk.matvey
|
Lena Cherlyonok Спасибо)))
04 Aug 18 vom Mitglied: yushkevica
|
andyk.matvey В смысле слабо? Я за 7 месяцев сбросила почти 40 кг. Ктото и 10 сбросить не может.
04 Aug 18 vom Mitglied: yushkevica
|
04 Aug 18 vom Mitglied: Поляяяя
|
Поляяяя Спасибо большое)))
04 Aug 18 vom Mitglied: yushkevica
|
вы большая молодец! Успехов вам и в дальнейшем в борьбе с лишними килограммами.
04 Aug 18 vom Mitglied: Ксана44
|
на самом деле это афигеть как много и быстро, такой результат!! это не слабо,то супер сильно!💪💪💪
04 Aug 18 vom Mitglied: Анюша ))
|
Спасибо девочки всем за добрые слова. Такая поддержка мотивирирует больше всего))
04 Aug 18 vom Mitglied: yushkevica
|
Сразу видно человеку очень надо, человек многое переосмыслил, взял свою жизнь под контроль. Так и должно все быть. У тебя все получится.👍
04 Aug 18 vom Mitglied: Duall
|
Duall спасибо. Поддержка она всегда важна, особенно на таком тяжелом пути))))
04 Aug 18 vom Mitglied: yushkevica
|
Если я вижу что человек действительно движется к цели, я и материально не раз поддерживал людей и тренировал бесплатно и инсультников на ноги ставил и питанием и физо. И никогда никому в помощи не отказывал.
04 Aug 18 vom Mitglied: Duall
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yushkevica's Gewichtsverlauf
|