yushkevica's Notizen, 04 Aug 18

Мой стандартный завтрак. Единственное меняеться каша и сыр. и Закончилось кофе, пью зеленый чай. когда хочу к нему добавляю сладенькое. До 30 грамм до 9.00 можно)))). Плотный и сытный. До 700 ккал.

---

1713 kcal

Fett: 52,47g | Eiw: 123,12g | Kohlh: 191,67g.   Frühstück: Бусёнок Пюре из Яблок со Сливками, Зеленый Чай, Березка Сыр Мягкий Припятский, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Жареное Яйцо без Жира, Беллакт Молоко 1,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Mittagessen: Куриный Бульон, Краснокочанная Капуста, Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, Говядина Отварная, Federici Макароны. Abendessen: Сметана 12% Радуга Вкуса, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Sonstiges: Банан, Молочный Фальварак Творог 1%, Яблоко, Савушкин Йогурт Оптималь без Сахара 2%. mehr...