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減肥還是想吃麵包，要找全穀類的，有推薦嗎？
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1318 kcal
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Fett: 50,61g | Eiw: 66,54g | Kohlh: 154,03g.
Frühstück: 香蕉, 咖啡. Abendessen: 紅燒排骨, 味噌湯, 桂格(Quaker) 燕麥飲, 油豆腐, 滷蛋, 甜不辣, A菜, 馬可先生 裸麥無糖雜糧麵包. mehr...
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2356 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
04 Aug 18 vom Mitglied: RUI102534
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我推薦這個！大推https://m.facebook.com/ZeroStarch/
04 Aug 18 vom Mitglied: kittymacan
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