Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2018
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53,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 58,61g | Eiw: 55,22g | Kohlh: 184,16g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Персики, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Оладушки из кукурузной муки на кефире. Mittagessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Яйцо, Сосиски Молочные, Макароны Отварные. Abendessen: Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Дыня, Жульен с Курицей и Грибами, Обычные Блины. Snacks/Sonstiges: Арбуз. mehr...
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1698 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 3 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sakurakaory's Gewichtsverlauf
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