05 Aug 18 vom Mitglied: risarakha
|
05 Aug 18 vom Mitglied: Diyah Ayu Rina S
|
Tuhan ciptakan 3 makro nutrien krn ada gunanya buat manusia.
Manusia tolol aja yg suka sok tau shg membatasi salah satu makro
05 Aug 18 vom Mitglied: MelYanti
|
05 Aug 18 vom Mitglied: yulieka13017
|
Sehat2 ya semuwaaahhh...😘😘😘😘
05 Aug 18 vom Mitglied: nirmala winda
|
05 Aug 18 vom Mitglied: mimah laela syarah
|
kl membatasi tampa pembatas & pedoman ya ga bener, tp kl pola makan yg membatasi makronutrient tertentu dibilang eating disorder ya ga gitu bro,kl mau ngomong riset,yg bikin pola makannya jg pake riset,gak sembarangan. juga bukan org lulusan sembarangan. Open minded lah. Apalagi ada bawa" Tolol. Ya Tuhan.. kok fatsecret jd begini. kasian banget
05 Aug 18 vom Mitglied: jarvis_ck
|
klo gw liat sih paling banyak yg anti goreng", anti lemak. banyak banget berarti yg eating disorder. minum susu lowfat, beli yogurt low fat, dia anti lemak yang bikin gendut makanya dibatasi,masa dibilang eating disorder.
05 Aug 18 vom Mitglied: jarvis_ck
|
Jarvis, kalau cerdas, mereka pasti mencari tau apa gunanya 3 makro tsb.
Ngak serta merta manut disuruh ngak boleh makan itu, harus makan ini.
Yg ngajarin juga ngak bijak krn ngak mau ngajarin ttg kalori.
05 Aug 18 vom Mitglied: MelYanti
|
huuusss... yg mau kurus sok lak kurus2 sana. Aku mah ogah, mana ada greget lekuk indah yang Tuhan sdh anugerahkan buat kita ladys
05 Aug 18 vom Mitglied: Triana m
|
@jarvis.. Belajar sejarah diet sedunia dlu.. Jadi tau asal muasalnya pembatasan mereka berdasar apa. No offence Sama2 masih belajar.. 👍😁
05 Aug 18 vom Mitglied: watariwattari
|
menarik untuk dikaji...
kebanyakan pelaku diet kaku yg mengarah ke eating disorder malah membatasi semua makro, tdk sedikit anggota FS yg makan secara ekstrim dibawah 500kal dengan dalih defisit kalori. entah karena kurang pemahaman atau memang sdh dg bijak memilih, sehingga sering terlontar di jurnal FS kata dosa, nyesal, kalap, takut, dll kata yg bernuansa tdk sesuai dg esensi makanan...
ada juga di FS yg mengeliminasi/anti makro tertentu yg sdh dianggap lazim, yg penyampaiannya 'dihaluskan' dg kata makanan bersih vs kotor...
kesimpulannya, be flexible dlm melakukan pola diet agar tdk mengarah kepada eating disorder (or perception disorder, eh... 😋)
05 Aug 18 vom Mitglied: Browsersss
|
@triana ia banyak yg mau kurus kalo aq mau gemuk
05 Aug 18 vom Mitglied: eko.delayoga
|
@eko kalo aku mau montok aja 🙈🙈🙈
05 Aug 18 vom Mitglied: risarakha
|
@risa aq juga mau montok, pengen apa montoknya? kalo aq lengan sama paha
05 Aug 18 vom Mitglied: eko.delayoga
|
@eka mau bokong dan dada. Biar berlekuk mandjaaaah~ . skrg masih agak tepos krn kardio
05 Aug 18 vom Mitglied: risarakha
|
risa gampang bikin lekuknya, pake bench press 70 kg dijamin ngebentuk manjah,
kalo bokong squat deadlift tapi beban maksimal
06 Aug 18 vom Mitglied: eko.delayoga
|
@eka duh.. Beban maksimal itu semana?? Lebih berat mana ama beban hidup? Hhihi 🙈 Itu aku d poto krn pose. Klo ga pose?. Duh, lemak d perut bergelayutan tak tau arah~
06 Aug 18 vom Mitglied: risarakha
|
@risarakha cari tau beb,,, tubuh km mampu berapa bebannya. Aku kmrin hip thrust beban maksimal 45kg
06 Aug 18 vom Mitglied: Diyah Ayu Rina S
|
Oalaaah di coba satu2 ya berarti ka diy? Tengkyuuu @ka diyah 😋😘😘💕
06 Aug 18 vom Mitglied: risarakha
|