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1678 kcal
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Fett: 37,63g | Eiw: 139,26g | Kohlh: 203,69g.
Frühstück: Bodystore Fit Shake, Milsa Magere Melk. Mittagessen: Lidl Maaltijdsalade Kip. Abendessen: Milsani Magere Yoghurt Natuur, Banaan, Chateaubriand, Kania Mayonnaise Light, Groene Snijbonen (Uitgelekt, uit Blik), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Délifin Ontvette Ham, Aardbeien. mehr...
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3385 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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josciscojos's Gewichtsverlauf
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