Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2018
|
47,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
978 kcal
|
Fett: 24,43g | Eiw: 97,92g | Kohlh: 90,17g.
Frühstück: Кофе, Молоко (1% Обезжиренное), Асан Хлопья Овсяные « Геркулес», Danone Натуральный Биойогурт Активиа Питьевой, EPICA Йогурт Питьевой. Mittagessen: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Зеленый Чай, Эмиль Творог Le Vital 0,5%. Snacks/Sonstiges: Инской Чёрный Хлеб « Ржаное Чудо» с Клюквой ( Десертный Хлеб), Брокколи на Пару, Зеленый Чай, Тилапия, Киви, Помидоры, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|
578 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Apple Health - 21 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
|
|