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미니단호박에 달걀넣기☆ 맛있어!
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1067 kcal
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Fett: 33,23g | Eiw: 39,71g | Kohlh: 160,22g.
Frühstück: 뮤즐리 (말린과일과 견과류), Quaker Oatmeal, 말린 치아씨드, 홈메이드 요거트. Mittagessen: 파리바게트 무설탕 멀티그레인 토스트, 모닝빵, 혼합 샐러드 채소, 으깬 감자 (전유와 마가린 추가), 매일 매일우유, 맥심 오리지날. Abendessen: 달걀, 찐단호박, 방울 토마토. Snacks/Sonstiges: 해태 칼로리바란스 과일, 마카롱. mehr...
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1890 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
단호박을 위에만 자르고 계란 넣고 찌면되나요~?
06 Aug 18 vom Mitglied: 유소영
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네^^ 렌지에 1~2분 돌려서 위쪽 뚜껑만들고 씨를 다 파낸다음 달걀하나 넣고요, 살짝 노른자 깨뜨려주공, 다시렌지에 1분간격으로 2~3번 반복하면서 익혀주시면 돼요! 한번에 오래돌리면 달걀이 뿜뿜!! 기호에 따라 치즈 넣어드시기도 하더라구요:D
06 Aug 18 vom Mitglied: rareline
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미니단호박이나 미니밤호박은 충분히 전자렌지로 다 익고, 크기도 적당해서 한끼로 먹기 참 편해요!
06 Aug 18 vom Mitglied: rareline
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06 Aug 18 vom Mitglied: paren32
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오~미니단호박계란찜 괜찮네요
해먹어봐야겠어요~
07 Aug 18 vom Mitglied: 욱아~~
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08 Aug 18 vom Mitglied: gusdl4263
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rareline's Gewichtsverlauf
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