Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2018
|
73,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
920 kcal
|
Fett: 60,66g | Eiw: 62,20g | Kohlh: 35,06g.
Frühstück: La Violetera Castanhas do Pará. Mittagessen: Banha de Porco, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abobrinha Refogada, Tomates Cereja, Alface, Repolho Refogado, Cebolas. Abendessen: D'ajuda Molho Verde, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Tomates Cereja, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface. Snacks/Sonstiges: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Abacate. mehr...
|
|
1940 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 20 Minuten, Tanz (Square Dance) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|