Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2018
|
62,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2315 kcal
|
Fett: 46,12g | Eiw: 151,88g | Kohlh: 264,80g.
Frühstück: Ашан Персик Свежий, Монетка Сушки Ванильные, Молоково Молоко 2,5%, Белебеевский Сыр Российский, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Пятерочка Банан, Яйцо Всмятку. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Зеленый Горошек (Замороженный), Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Куриное Филе Вареное. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Рагу из Кабачков, Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Пирог с Картошкой, Жигулевское Пиво Светлое, Ultimate Nutrition Омега 3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Талицкие Молочные Фермы Йогурт без Компонентов 3,5%. mehr...
|
|
2583 kcal
|
Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
A Shalaeva's Gewichtsverlauf
|