Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2018
|
80,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1579 kcal
|
Fett: 65,05g | Eiw: 90,93g | Kohlh: 153,08g.
Frühstück: Nescafe Chai Coffee Latte, Colway Creamy Aioli, Farmwood Home Style Seasoned Beef Patties, Viva Smooth Wholemeal Bread. Mittagessen: Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). Abendessen: Aldi Wedges, Dijon Mustard, Farmwood Home Style Seasoned Beef Patties, Colway Creamy Aioli, Aldi Brioche Burger Buns, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. mehr...
|
|
2382 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|