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Refogadinho de legumes com atum que tava maravilhoso. Almoço no foco, porq determinação é tudo nessa vida.. Vqv 💪😎
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1507 kcal
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Fett: 98,88g | Eiw: 105,46g | Kohlh: 48,10g.
Mittagessen: 88 Atum Ralado Ao Natural, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Abendessen: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sadia Salsichão, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Farelo de Trigo Natu's, Iogurte de Kefir, Dr. Oetker Amendoim. mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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 Kommentare
07 Aug 18 vom Mitglied: Lu_leoninaa
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amo atum, e faço essas coisinhas sempre kkkk taco atum em tudo
07 Aug 18 vom Mitglied: DEBACHSI
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@Lu_leoninaa uma delícia, vale à pena
07 Aug 18 vom Mitglied: Becca Brand
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@DEBACHSI atum cai bem com qualquer coisa, mto bom. Procuro sempre ter em casa
07 Aug 18 vom Mitglied: Becca Brand
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07 Aug 18 vom Mitglied: Lu_leoninaa
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Mas tem que ser o fresco, nada de enlatados!😃
08 Aug 18 vom Mitglied: pd1704b
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@pd1704b eu não acho fresco por aqui, então, enlatado acaba sendo mais prático
08 Aug 18 vom Mitglied: Becca Brand
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